jak wygląda

Widzę, że wszystko spychach na DHL, a ja Ci mówię, że to nie jest ich wina. Znam się na budowaniu różnych sprzętów siłowych bo buduję je (w tej chwili kończę atlas) i pracuję w firmie która buduje różne konstrukcje. I wiem jak wygląda uszkodzenie podczas transportu a jak wygląda źle (krzywo) pospawane elementy.

[...] własnie nie zaczeły nawalac a jesli chodzi o "wacka' to trzyma sie a to dlatego ze szedłem na "dobrych" koksach angielskich i one niebyły tak szkodliwe jak ruskie czy polskie a ty co zes sie pytał jak taka masa moze sie poruszac a co dopiero nap*****lac to pokaze ci kedys jakos moje zdjecie z zawoduw z gdyni "warka [...]

napisz killob jak wyglada Twoj dzien teraz jezeli chodzi o diete. mniej wiecej ile posilkow i co jest na talerzach. 1 kroki to bedzie: wyeliminowanie i zamienienie niektorych prodoktow w diecie ( bez szalenst jak pisales) dodanie aktywnosci fizycznej i piszmy to w spamie bo znowu tu naskrobiemy kilka stron Zmieniony przez - kris4real w dniu [...]

Rozumiem, jeśli dam radę to zrobię oddzielny dzień dla nóg, jeśli nie to rozłożę trening barków tak jak napisałeś. Nie bardzo rozumiem jeszcze jak wygląda to uginanie leżąc na hamstringi. A odnośnie barków - warto dawać powtórzenia na poziomie 18-16powt. czy lepiej będzie zostać przy tym co jest teraz ? Pzdr.

dietę masz masz na podstawowym poziomie ok jak wygląda Twój trening bo wspomniełeś że robisz Bic i tric a potem nie mogłeś wyciskać , jeśli chciałeś zrobić klatkę po ramionach to się nie dziwie daj info pomyslimy

Witam. Jak wygląda ćwiczenie zatytułowane: 'uginanie nóg ze sztangielką leżąc przodem' ?

"Tak wiec jedyny sposob na przegrana GSP w walce z Andersonem" GSP jest troche za maly na Silve. Nie mialby takiej silowej przewagi jaka ma obecnie nad przeciwnikami ze swojej kategorii wagowej. Zreszta po co GSP? Sonnen w stojce niezle sobie radzil przez 2 aspekty. Szybko skracal dystans (nie cofal sie jak robila wiekszosc przeciwnikow [...]

[...] i czasem tylko robie sparingi na rekawice z kumplami ale ogolnie to tylko silownia.... Moglem poobijac go po ciele a nie po twarzy bo teraz jest przypał ze wyglada jak wyglada , cios na żebra czy kop w noge moze zalatwilby sprawe i nie blyoby widac i nikt paniki by nie robil , albo jeden szczał w podbrodek , teraz mam zakaz na [...]

hehe, zaden buzik, mysle jednak ze to nie jest tematem naszej rozmowy, napisalem tylko jak wyglada teraz moja dieta, a moja prosba jest o opinie na temat diety do przybrania masy gdy bede jadł 2.5 g białka i bede musiał zwiększyć ilosc tluszczy ( tak ) ? Byłbym wdzieczny jak skupilibysmy się na tym :) a wiedzy mam troszke lecz chciałem zapytać [...]

hahah & kiedyś znajomy próbował mi wytłumaczyć jak wygląda basset : to takie combo bigla z jamnikiem ;-) ;-) ;-)

[...] Ci rozpisywał wszystko ale zapewne za to zapłaciłeś więc powinieneś z tą osobą konsultować co robić. Jak dla mnie masz za dużo tej aktywności. I nie dasz rady. Sam widzisz jak wygląda. Trening powinien być ciężki i na początku po nic nie robieniu ból mięśniowy będzie ale nie może być tak, że nie możesz się ruszać i masz problem w codziennym [...]

więc nie dziw się że masz zastój bom nie wytrenowałeś podstaw (podstawy budujesz prostymi planami jak budowa cepa-ronni ;p) poniedziałek: A nogi:przysiady tylne 3 s 10 powt plecy:wiosłowanie 3 s 10 powt. klata : wyciskanie sztangi na płaskiej 3 s 10 powt. barki : military press (wyciskanie sztangi z przed klatki ) 2 s 10 powt. triceps:wyciskanie [...]

Nie wiem, jak wygląda skład w/w, ale z reguły takie napoje zawierają w sobie z tuzin dodatków i cukru. IMO nie warte uwagi.

Skoro dostarczenie tych 100g węglowodanów jest problematyczne, może warto się zastanowić nad tym, czy faktycznie są tam potrzebne. Owoce/soki wlasnorecznie wyciskane/orzechy nerkowca w mniejszym stopniu. Nie wiem, jak wygląda Twój jadłospis, więc to takie zgadywanie.

slawle pastuchu daj konto to cie odwiedze a ja dalem wlasnie fote z silki niech buraki widza jak wyglada najmniejszy z klasy w podstawowce

To ja nie chce wiedziec jak wyglada kiełbasa%-):))

Ja sobie jutro pizzę zamówię chyba. Zjem 3 kawałki i mi się odechcę na kolejne 2 miesiące kurde %-). Mocny, jak wygląda Twoja dieta ze strony gównianych posiłków?

lodzianin1 jak wygląda sylwetka po takim ciagłym masowaniu ? utrzymujesz na takim czymś jakość?

[...] Tarczyca? PRL? Poziom elektrolitów? Jak wygląda sprawa z hemoglobiną i hematokrytem? Musiała byś zaktualizować dziennik, jeśli nie na SFD to chociaż na potreningu.pl i od strony pomiarowej i od strony żywieniowej (kilka dni diety do wglądu). Twoje objawy występują niezaleznie od tego czy trenujesz czy nie i niezaleznie od tego jak się odżywiasz?

[...] ona aż tak droga... Mam 189cm wzrostu i 102-104kg cały czas sie tak waha ale nigdy poniżej 102 Ćwiczę od czerwca, z tym że wakacje to nie cały czas... Schudłem z 106 do tak jak napisałem wyżej :) mięśnie się trochę ukształtowały bo wiadomo na początku największe przyrostu :) Mam zamiar jeszcze teraz chodzić na basen i może przekroczę tą [...]